Trening personalny oznacza przede wszystkim indywidualne podejście trenera – nie korzystamy z gotowych rozpisek, nie stosujemy uniwersalnych planów treningowych. Wierzymy, że każdy wymaga indywidualnego podejścia; każdy ma swoją historię (także tę chorobową), gorsze i lepsze dni, swoje upodobania, swój styl.
Czytaj więcej
Nie musisz się przejmować włosami w nieładzie, brakiem makijażu i idealnie dobranego stroju.
W naszym kameralnym studiu nie będzie Cię dotyczyć stanie w kolejkach do sprzętów. Boisz się oceniania przez innych? U nas nie ma takiej opcji. Jesteś Ty i trener.
Nie każdy jest urodzonym sportowcem i nie każdy ma łatwość uczenia się nowych ćwiczeń.
Niektórzy łapią wszystko w mig, inni potrzebują wskazówek na każdym treningu. Nie wszyscy wiedzą od czego zacz ąć i co robić, żeby zachować już zrobioną formę. Większość z nas ma gorsze dni, w których potrzebuje dodatkowej motywacji
i te lepsze, w których ma więcej energii do spożytkowania. Trener personalny zostanie Twoim instruktorem, mentorem, ale też sumieniem, powiernikiem i kumplem – jeśli tego będziesz potrzebował na drodze do celu.
Twój trener personalny na każdym treningu będzie czuwał, aby ćwiczenia były wykonywane poprawnie i przede wszystkim bezpiecznie. Gwarantujemy, że nie płacisz za trenera, który będzie przeglądał Facebooka podczas kiedy
Ty będziesz trenował.
Twój dietetyk, jeśli zechcesz, nauczy Cię, jak dokonywać lepszych wyborów żywieniowych (nie życiowych), jak poradzić sobie z frustrującym jo-jo, jak czuć się lepiej we własnym ciele i jak zjeść czekoladę, która nie wyjdzie Ci bo(cz)kiem.
Twój fizjoterapeuta pomoże Ci wrócić do ruchu po urazie, albo i lepiej – zapobiegnie urazom. Siedzący tryb życia odbija się na zdrowiu bardziej niż się wydaje, a ćwiczenie pod okiem fizjoterapeuty może okazać się dobrym wyjściem dla osób, które mają obawy przed rozpoczęciem intensywnych treningów.
Powrót do formy po ciąży? Postaramy się o więcej – pomożemy młodej mamie osiągnąć formę, w jakiej nie była nigdy wcześniej. Diagnostyka rozejścia mięśni prostych brzucha, nauka poprawnego oddychania, aktywacja mięśni dna miednicy, nauka wzorców ruchowych… a dalej już na horyzoncie ulubione jeansy sprzed ciąży, w których będziesz wyglądała prawdopodobnie lepiej niż kiedykolwiek,
Konrad Absolwent AWF, mgr żywienia i suplementacji, trener personalny, instruktor odnowy biologicznej oraz trener koszykówki. W swojej pracy z podopiecznymi kieruje się zasadą, że trening nie musi być nudny, żeby był skuteczny. Dostosowuje ćwiczenia do oczekiwań i możliwości klienta, korzystając z różnych form i metod treningowych. Zależy mu na tym, aby klient był nie tylko w dobrej formie fizycznej, ale też psychicznej, co później przekłada się na znakomite efekty. Specjalizuje się w pracy z osobami o siedzącym trybie życia, wykorzystując do tego trening funkcjonalny i siłowy. W przeszłości był związany z koszykówką oraz karate shotokan. W wolnych chwilach poszukuje nowych metod pracy z ciałem człowieka czytając, podglądając i nieustannie się szkoląc. Konrad jest osobą wyrozumiałą, pogodną i godną zaufania. Sprawi, że podczas treningu poczujesz się pewnie i bezpiecznie. Jako trener pokaże Ci jak kompleksowo zadbać o ciało i osiągnąć pożądane cele.
Trenerka personalna, dietetyczka, założycielka Formy +. Jej specjalizacja to praca z kobietami po porodzie (10 lat po porodzie to wciąż po porodzie); sama jest mamą, więc jej wiedza nie płynie tylko z książek, szkoleń i warsztatów, ale również z własnych doświadczeń. Na treningu wykazuje empatię i cierpliwość, wyznaje ideę pracy u podstaw – tu nie ma dróg na skróty, ale otrzymasz dokładnie tyle wsparcia ile potrzebujesz. Kasia w wolnych chwilach od trenowania podopiecznych i siebie w roli mamy, czerpie energię z każdej formy ruchu, propagując aktywność na świeżym powietrzu. Czyta książki – żeby być na bieżąco ze wszystkimi nowinkami dietetycznymi i treningowymi, albo też od jakiegoś czasu, co dla niej samej jest zaskoczeniem, spełnia się kulinarnie: wynajduje i testuje przepisy na zdrowe i smaczne jedzenie.
Wykupując pakiet w Formie + nawiązujesz współpracę, a współpraca ma sens, kiedy jest obustronna. Jako nasz Klient wybierasz dogodne dla siebie opcje, a my – jako Twoi trenerzy – ustalimy indywidualny plan treningowy, zadbamy o edukację żywieniową i co najważniejsze damy z siebie wszystko, aby osiągnąć cel, który sam sobie wyznaczysz.
Czytaj więcej
Pierwsze konsultacje – BEZPŁATNIE. Zadzwoń lub napisz i umów się na niezobowiązujące spotkanie.
Nie martw się – nie będziemy próbowali sprzedać Ci czegoś, czym nie będziesz zainteresowany.
Pokażemy Ci tylko, na czym mogłaby polegać nasza współpraca.
treningów
treningów
treningów
trening